234
A kerékpáros edzés is elősegíti a fogyást, de ehhez kalóriadeficit létrehozása szükséges. A fizikai aktivitás endorfinokat szabadít fel, ami pozitív hatással van a mentális egészségre.
Hirdetés
Ezenkívül az ilyen képzés elérhető és bárhol elvégezhető. A hatékonyság növelése érdekében javasolt az intervallum és a hosszú távú edzés alkalmazása. Fontos, hogy figyelje a pulzusszámát, hogy az edzés a lehető leghasznosabb legyen.
A ciklikus fitnesztípusok nemcsak a test erősítését szolgálják, hanem az általános érzelmi egyensúlyt és a magas életminőséget is fenntartják.
